武汉市江岸区同庆阁社区举办“青翼心理飞扬共筑心灵成长之旅与团队拓展”活动

  新闻资讯     |      2024-07-10 21:18

  yabo.com长江网讯(通讯员干佳丽) 为助力青少年心理健康成长,缓解学习压力与焦虑,促进辖区青年的人际交往。7月8日,江岸区球场街道同庆阁社区举办“青翼心理飞扬,共筑心灵成长之旅与团队拓展”活动。在市政协委员王永明的协调下,武汉市武昌医院临床心理科医生们来到辖区,为居民和青少年讲解心理解压知识。

  现场心理咨询师运用专业的心理学知识和生动的讲解方式,引导青少年们正确认识学习压力,学习有效管理压力与焦虑的方法,分别从“学习压力的来源”“学习压力诱发的心理问题”“心理健康标准”进行阐述,并分享精心挑选的临床案例,使青少年对抑郁、强迫、焦虑等常见的心理问题有了更为深刻且直观的认识。这些案例不仅贴近青少年生活实际,还引导大家正视心理健康问题,理解其成因及表现。心理咨询师深入浅出地剖析每个案例,帮助青少年建立起对这些心理问题的正确认识,消除误解与偏见。心理咨询师们详细介绍了多种实用的自我调节技巧,包括如何通过定期运动释放压力、寻找合适的倾诉对象以缓解情绪负担、运用冥想技术平静内心、保持均衡饮食以滋养身心,以及保证充足的睡眠来恢复精力与活力。教授大家判断自身压力是否过大相关知识,这些方法简单易行,鼓励同学们将其融入日常生活,成为自我关爱的一部分。

  讲座结束后,社工带领大家开展团队拓展活动,青少年分成两列坐好,社工发放盆子与乒乓球,伴随着社工一声令下,大家开始了紧张又激动的游戏,不断地投球、传球、接球,循环往复,最终接球多的一队获得胜利。

  此次“青翼心理飞扬,共筑心灵成长之旅与团队拓展”活动的成功举办,让青少年掌握自我心理调节小技巧,得到了青少年及其家长的高度认可和赞扬。未来,同庆阁社区将继续秉承“关注青少年心理健康,促进青少年全面发展”的宗旨,不断创新工作方法,丰富活动内容,为青少年们创造更加健康、和谐、快乐的成长环境。